janosib edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
2.2 km
1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás |
3
|
4
2.3 km
1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás |
5
|
6
|
7
 Verseny21.1 km 1:48:24 05:08 p/km Normál futás |
14. hét
4.5 km
2:00:00
21.1 km
1:48:24 |
|
8
|
9
|
10
2.25 km
1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás |
11
2.09 km
1:00:00 28:42 p/km Gyorsúszás |
12
|
13
Verseny10 km 1:16:19 07:38 p/km Laza futás |
14
Verseny20 km 41:42 02:05 p/km Tempó tekerés |
15. hét
4.34 km
2:00:00
10 km
1:16:19
20 km
0:41:42 |
|
15
2.3 km
1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás |
16
2.15 km
1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás |
17
|
18
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
19
|
20
|
21
|
16. hét
6.55 km
3:00:00 |
|
22
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
23
2.2 km
1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
4.3 km
2:00:00 |
|
29
2.35 km
1:05:00 27:40 p/km Gyorsúszás |
30
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
1
|
2
4.4 km
2:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás |
3
|
4
|
5
|
18. hét
8.85 km
4:05:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 31.1 km | 3:04:43 |
21.1 km |
1:48:24 |
|
Úszás
|
11 | 24.14 km | 11:05:00 |
2.35 km |
1:05:00 |
|
Bringázás
|
1 | 20 km | 0:41:42 |
20 km |
0:41:42 |
| Összesen | 14 | 75.24 km | 14:51:25 |
21.1 km | 1:48:24 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 133.5 km | 11:58:49 |
21.1 km |
1:48:48 |
|
Úszás
|
48 | 106.556 km | 49:05:00 |
4.4 km |
2:00:00 |
|
Bringázás
|
17 | 335 km | 11:12:21 |
64.5 km |
2:25:00 |
|
Túra
|
5 | 26.5 km | 9:12:17 |
7.5 km |
3:06:30 |
| Összesen | 79 | 601.556 km | 81:28:27 |
64.500 km | 3:06:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
