janosib edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
2 km
1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
29
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
30
|
31
2.2 km
1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás |
1
|
2
|
3
|
44. hét
6.3 km
3:00:00 |
|
4
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
5
|
6
2 km
1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
7
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
8
|
9
0.7 km
25:00 35:43 p/km Gyorsúszás  Verseny5 km 21:39 04:20 p/km Tempó futás Verseny0.8 km 14:58 18:43 p/km Gyorsúszás |
10
|
45. hét
7.7 km
3:39:58
5 km
0:21:39 |
|
11
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
12
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
13
|
14
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
15
|
16
|
17
|
46. hét
6.3 km
3:00:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5 km | 0:21:39 |
5 km |
0:21:39 |
|
Úszás
|
8 | 14 km | 6:39:58 |
2.1 km |
1:00:00 |
| Összesen | 9 | 19 km | 7:01:37 |
5 km | 1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
23 | 278.8 km | 26:00:23 |
21.1 km |
2:37:02 |
|
Úszás
|
125 | 261.556 km | 121:01:50 |
4.4 km |
2:00:00 |
|
Bringázás
|
74 | 1730.5 km | 68:24:50 |
105.5 km |
5:05:00 |
|
Túra
|
30 | 300 km | 101:10:42 |
27 km |
8:30:55 |
|
Görkori
|
1 | 4.5 km | 0:33:23 |
4.5 km |
0:33:23 |
| Összesen | 253 | 2575.356 km | 317:11:08 |
105.500 km | 8:30:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
