tomsum edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
12.23 km
32:25 02:39 p/km Normál tekerés
11.98 km
35:19 02:57 p/km Normál tekerés
0 kg
21:31 Súlyemelés 36:04 Jógázás |
29
12.21 km
32:21 02:39 p/km Normál tekerés
12.21 km
36:47 03:01 p/km Normál tekerés |
30
16.7 km
1:20:09 04:48 p/km Normál futás 09:32 Jógázás
0 kg
46:55 Súlyemelés |
31
17.03 km
1:23:49 04:55 p/km Normál futás 1:23:49 Jógázás |
1
100.06 km
3:38:16 02:11 p/km Normál tekerés 3:38:16 Jógázás |
2
6.09 km
31:47 05:13 p/km Normál futás 31:47 Jógázás |
3
82.21 km
2:31:08 01:50 p/km Normál tekerés
2.03 km
06:03 02:59 p/km Normál tekerés 06:04 Jógázás |
44. hét
232.93 km
8:32:19
1:08:26
129.19 km
6:25:32
39.82 km
3:15:45 |
|
4
5.46 km
30:06 05:31 p/km Normál futás 15:08 Jógázás |
5
4.49 km
21:36 04:49 p/km Normál futás 24:42 Jógázás |
6
0 kg
40:14 Súlyemelés 08:28 Jógázás |
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
9.95 km
0:51:42
0:48:18
0:40:14
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 16.04 km | 1:23:29 |
6.09 km |
0:31:47 |
|
Bringázás
|
3 | 184.3 km | 6:15:27 |
100.06 km |
3:38:16 |
|
Jóga
|
6 | - | 5:04:25 |
- | 3:38:16 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:40:14 |
0 kg |
0:40:14 |
| Összesen | 13 | 306.49 km | 13:23:35 |
100.06 km | 3:38:16 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
132 | 1417.65 km | 134:25:46 |
42.73 km |
3:19:31 |
|
Úszás
|
8 | 6.36 km | 3:00:11 |
1.12 km |
0:36:03 |
|
Bringázás
|
235 | 6714.9 km | 265:17:58 |
154.14 km |
5:01:32 |
|
Túra
|
17 | 173.63 km | 47:51:55 |
18.97 km |
7:00:21 |
|
Jóga
|
90 | - | 62:01:12 |
- | 4:30:27 |
|
Erősport
|
74 | 0 kg | 51:46:08 |
0 kg |
3:26:19 |
|
Vizisport
|
1 | 4.71 km | 1:05:36 |
4.71 km |
1:05:36 |
|
Egyéb
|
164 | - | 85:19:29 |
- | 4:48:55 |
| Összesen | 721 | 9574.93 km | 650:48:15 |
154.140 km | 7:00:21 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
