janosib Úszás

Úszás2020.10.27 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oda kivárásos vissza ököl+100 egykaros söprés+100 6 robot-6 vívás+100 csapásszámolás)

300 csak kar bólyával (100 érintéses-100 7-es levegő-100 érintéses)

300 csak kar bólyával

2*150 normál

2*200 TEÁ-val (3:48; 3:49)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!