janosib Úszás

Úszás2020.10.29 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oda mell kar gyors láb vissza oldalláb+100 érintéses ököl+100 egykaros vállérintés+100 25 csak húzás-25 vívás)

4*75+100 csak kar bólyával

4*75+100

4*75+100 TEÁ-val (utolsó 1:43)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!