HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
9.01 km
49:19 05:28 p/km Normál futás |
29
7.01 km
36:35 05:13 p/km Normál futás 36:33 Edzés |
30
1.42 km
18:17 12:53 p/km Séta
1.38 km
17:31 12:42 p/km Séta |
31
10.01 km
50:15 05:01 p/km Normál futás 12:48 Edzés |
1
23:52 Edzés |
2
12.51 km
1:30:40 07:15 p/km Normál futás |
3
|
35. hét
38.54 km
3:46:49
14.46 km
1:13:13
2.8 km
0:35:48 |
4
10.13 km
56:30 05:35 p/km Normál futás 32:47 Edzés |
5
2:21:32 Edzés |
6
1.4 km
18:25 13:09 p/km Séta |
7
9.19 km
51:04 05:33 p/km Normál futás 44:42 Edzés |
8
5.71 km
31:20 05:29 p/km Normál futás |
9
1.49 km
30:13 20:17 p/km Séta |
10
1.8 km
10:01 05:34 p/km Normál futás
0.69 km
03:46 05:28 p/km Normál futás
8.38 km
41:35 04:58 p/km Normál futás |
36. hét
35.9 km
3:14:16
75.96 km
3:39:01
2.89 km
0:48:38 |
11
|
12
9.28 km
50:50 05:29 p/km Normál futás 23:03 Edzés |
13
1:00:02 Edzés |
14
1.35 km
17:54 13:16 p/km Séta
5.5 km
31:19 05:42 p/km Normál futás |
15
|
16
1.71 km
09:29 05:33 p/km Normál futás
5.24 km
25:15 04:49 p/km Normál futás |
17
12.02 km
1:34:22 07:51 p/km Normál futás |
37. hét
33.75 km
3:31:15
0.08 km
1:23:05
1.35 km
0:17:54 |
18
|
19
8.65 km
52:12 06:02 p/km Normál futás 31:40 Edzés |
20
|
21
8.21 km
48:12 05:52 p/km Normál futás |
22
|
23
1.69 km
10:15 06:04 p/km Normál futás |
24
|
38. hét
18.55 km
1:50:39
0.55 km
0:31:40 |
25
11.21 km
1:02:54 05:37 p/km Normál futás 1:06:03 Edzés |
26
|
27
8.13 km
46:28 05:43 p/km Normál futás 48:57 Edzés |
28
53:25 Edzés |
29
8.28 km
47:17 05:43 p/km Normál futás |
30
|
1
1.65 km
10:04 06:06 p/km Normál futás
21.6 km
2:19:12 06:27 p/km Normál futás |
39. hét
50.87 km
5:05:55
14.38 km
2:48:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 128.33 km | 12:43:29 |
12.51 km |
1:34:22 |
Túra
|
3 | 4.24 km | 1:06:32 |
1.49 km |
0:30:13 |
Egyéb
|
10 | - | 8:46:03 |
- | 2:21:32 |
Összesen | 31 | 231 km | 22:36:04 |
54.54 km | 2:21:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
260 | 2102.14 km | 218:12:59 |
23.16 km |
3:24:27 |
Bringázás
|
72 | 190.68 km | 20:55:07 |
30.69 km |
2:55:14 |
Túra
|
59 | 123.31 km | 34:11:09 |
10.02 km |
3:49:17 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 5:20:34 |
0 kg |
1:24:49 |
Egyéb
|
68 | - | 73:07:31 |
- | 2:21:32 |
Összesen | 464 | 2660.14 km | 351:47:20 |
54.540 km | 3:49:17 |