Edzésnapló

30
1
2
3
16 kg
1:00:00
4
5
6
40. hét
1 erősport
16 kg
1:00:00
7
8
20 kg
1:00:00
9
10
12 kg
1:00:00
11
12
13
41. hét
2 erősport
32 kg
2:00:00
14
15
24 kg
1:00:00
16
17
20 kg
1:00:00
18
19
20
42. hét
2 erősport
44 kg
2:00:00
21
22
24 kg
1:00:00
23
24
16 kg
1:00:00
25
26
27
43. hét
2 erősport
40 kg
2:00:00
28
29
24 kg
1:00:00
30
31
1
2
3
44. hét
1 erősport
24 kg
1:00:00

Október összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Erősport
8 156 kg

8:00:00

24 kg

1:00:00

Összesen 8 0 km
156 kg

8:00:00

0 km
24 kg

1:00:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
8 47.69 km

5:52:11

6.88 km

0:57:53

Úszás
3 4.2 km

2:23:33

2.2 km

0:58:33

Túra
3 47.91 km

15:18:40

20.5 km

5:40:00

Jóga
1 -

1:00:00

-

1:00:00

Erősport
75 1466 kg

79:39:00

32 kg

6:45:00

Összesen 90 99.8 km
1466 kg

104:13:24

20.500 km
32.0 kg

6:45:00