HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
14.02 km
1:11:56 05:08 p/km Normál futás |
2
14.23 km
1:07:26 04:44 p/km Normál futás
14.26 km
1:07:33 04:44 p/km Normál futás |
3
|
4
12.06 km
57:40 04:47 p/km Normál futás
12.06 km
57:32 04:46 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
14. hét
66.63 km
5:22:07 |
8
12.32 km
1:15:10 06:06 p/km Normál futás
12.44 km
1:30:01 07:14 p/km Normál futás |
9
|
10
17.01 km
1:13:33 04:19 p/km Normál futás |
11
14.11 km
1:14:04 05:15 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
22.29 km
1:47:16 04:49 p/km Normál futás
22.32 km
1:47:19 04:48 p/km Normál futás |
15. hét
100.49 km
8:47:23 |
15
|
16
|
17
12.79 km
58:42 04:35 p/km Normál futás
12.72 km
58:34 04:36 p/km Normál futás |
18
15.51 km
1:21:12 05:14 p/km Normál futás |
19
|
20
54.83 km
7:20:51 08:02 p/km Normál futás
55.12 km
7:18:19 07:57 p/km Normál futás |
21
20:22 Jógázás |
16. hét
150.97 km
17:57:38
0:20:22
|
22
|
23
|
24
15.25 km
1:16:19 05:00 p/km Normál futás
15.25 km
1:16:22 05:00 p/km Normál futás |
25
16.01 km
1:12:18 04:31 p/km Normál futás
16.01 km
1:12:06 04:30 p/km Normál futás 35:58 Edzés |
26
|
27
|
28
|
17. hét
62.52 km
4:57:05
2.88 km
0:35:58 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 380.61 km | 37:04:13 |
55.12 km |
7:20:51 |
Jóga
|
1 | - | 0:20:22 |
- | 0:20:22 |
Egyéb
|
1 | - | 0:35:58 |
- | 0:35:58 |
Összesen | 22 | 383.49 km | 38:00:33 |
55.12 km | 7:20:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 1234.68 km | 111:21:43 |
55.12 km |
7:20:51 |
Jóga
|
1 | - | 0:20:22 |
- | 0:20:22 |
Egyéb
|
3 | - | 1:36:45 |
- | 0:35:58 |
Összesen | 76 | 1237.56 km | 113:18:50 |
55.120 km | 7:20:51 |