HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
7.38 km
36:39 04:58 p/km Normál futás
7.07 km
1:06:06 09:21 p/km Normál futás
0 km
42:22 00:00 p/km Görgőzés |
29
0 km
1:03:22 00:00 p/km Görgőzés 1:06:32 Edzés |
30
12.18 km
1:01:08 05:01 p/km Normál futás 1:03:20 Edzés |
31
11.02 km
52:43 04:47 p/km Normál futás
0 km
1:08:10 00:00 p/km Görgőzés 53:08 Edzés |
1
22.22 km
1:51:40 05:02 p/km Normál futás 35:12 Edzés |
2
0 km
1:27:10 00:00 p/km Görgőzés |
3
15.22 km
1:57:19 07:42 p/km Görgőzés
11.25 km
1:00:17 05:22 p/km Normál futás |
44. hét
71.12 km
6:28:33
15.22 km
6:18:23
11.01 km
3:38:12 |
4
11.01 km
51:27 04:40 p/km Normál futás
5.06 km
46:08 09:07 p/km Normál futás 1:00:31 Edzés |
5
0 km
1:05:16 00:00 p/km Görgőzés 1:03:11 Edzés |
6
12.12 km
1:03:34 05:15 p/km Normál futás
0 km
37:01 00:00 p/km Görgőzés 1:03:22 Edzés |
7
11.01 km
51:07 04:39 p/km Normál futás
0 km
1:07:06 00:00 p/km Görgőzés 1:06:30 Edzés |
8
15.52 km
1:20:14 05:10 p/km Normál futás
13.51 km
1:10:18 05:12 p/km Normál futás |
9
|
10
12.5 km
1:06:28 05:19 p/km Normál futás |
45. hét
80.73 km
7:09:16
4:13:34
2:49:23
|
11
12.11 km
56:00 04:37 p/km Normál futás
5.35 km
53:29 10:00 p/km Normál futás 1:01:08 Edzés |
12
0 km
51:09 00:00 p/km Görgőzés 1:03:02 Edzés |
13
15.15 km
1:17:13 05:06 p/km Normál futás 31:03 Edzés 1:00:24 Edzés |
14
15.05 km
1:10:47 04:42 p/km Normál futás
0 km
46:10 00:00 p/km Görgőzés 1:06:08 Edzés |
15
|
16
32.32 km
2:43:02 05:03 p/km Normál futás |
17
12.05 km
1:05:51 05:28 p/km Normál futás 25:12 Edzés
0 km
1:01:34 00:00 p/km Görgőzés |
46. hét
92.03 km
8:06:22
5:06:57
2:38:53
|
18
11.27 km
53:32 04:45 p/km Normál futás
0 km
1:11:10 00:00 p/km Görgőzés |
19
0 km
1:02:09 00:00 p/km Görgőzés 1:07:11 Edzés |
20
15.25 km
1:25:22 05:36 p/km Normál futás 1:05:14 Edzés
0 km
1:01:06 00:00 p/km Görgőzés |
21
10.17 km
45:02 04:26 p/km Normál futás
0 km
46:24 00:00 p/km Görgőzés 45:02 Edzés |
22
16.03 km
1:19:20 04:57 p/km Normál futás |
23
0 km
1:26:11 00:00 p/km Görgőzés |
24
14.14 km
1:10:10 04:58 p/km Normál futás
0 km
34:19 00:00 p/km Görgőzés |
47. hét
66.86 km
5:33:26
6:01:19
20.4 km
2:57:27 |
25
12.08 km
55:58 04:38 p/km Normál futás
5.68 km
39:21 06:56 p/km Görgőzés |
26
0 km
1:24:08 00:00 p/km Görgőzés |
27
14.22 km
1:11:10 05:00 p/km Normál futás
0 km
1:36:37 00:00 p/km Görgőzés |
28
13.03 km
1:00:35 04:39 p/km Normál futás
8.01 km
53:48 06:43 p/km Görgőzés 53:48 Edzés |
29
25.17 km
2:03:19 04:54 p/km Normál futás |
30
|
1
12.21 km
1:01:53 05:04 p/km Normál futás
7.03 km
49:55 07:06 p/km Görgőzés 2:00:17 Edzés |
48. hét
76.71 km
6:12:55
20.72 km
5:23:49
8.01 km
2:54:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 337.59 km | 28:52:03 |
32.32 km |
2:43:02 |
Bringázás
|
18 | 28.91 km | 19:27:58 |
15.22 km |
1:57:19 |
Egyéb
|
15 | - | 13:46:58 |
- | 1:07:11 |
Összesen | 57 | 394.91 km | 62:06:59 |
32.32 km | 2:43:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
242 | 3671.47 km | 309:41:31 |
207.75 km |
21:09:29 |
Úszás
|
2 | 1.47 km | 0:35:59 |
1 km |
0:23:47 |
Bringázás
|
159 | 720.69 km | 149:17:28 |
83.4 km |
4:12:45 |
Túra
|
2 | 26.73 km | 6:30:34 |
16.7 km |
3:42:42 |
Jóga
|
2 | - | 1:19:19 |
- | 1:00:22 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:59:18 |
0 kg |
0:59:18 |
Egyéb
|
154 | - | 154:16:04 |
- | 4:19:16 |
Összesen | 562 | 5064.33 km | 622:40:13 |
207.750 km | 21:09:29 |