Nonoka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
10.12 km
59:33 05:53 p/km Normál futás
6.28 km
22:08 03:31 p/km Normál tekerés
6.39 km
21:58 03:26 p/km Normál tekerés
2.99 km
11:28 03:50 p/km Normál tekerés
2.66 km
13:37 05:07 p/km Normál tekerés |
30
4.35 km
25:52 05:57 p/km Normál futás
2.02 km
16:08 07:59 p/km Normál futás
1.23 km
07:31 06:07 p/km Normál futás
5.98 km
22:25 03:45 p/km Normál tekerés
6.07 km
20:43 03:25 p/km Normál tekerés
2.94 km
12:16 04:10 p/km Normál tekerés 1:31:00 Strandröpi
3.33 km
19:51 05:58 p/km Normál tekerés |
1
 Verseny4:00:00 Strandröpi |
2
2:00:00 Edzés |
3
6.31 km
23:49 03:46 p/km Normál tekerés
6.06 km
21:35 03:34 p/km Normál tekerés |
4
13.87 km
1:24:22 06:05 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
31.59 km
3:13:26
49.01 km
3:09:50
5:31:00
2:00:00
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 13.87 km | 1:24:22 |
13.87 km |
1:24:22 |
|
Bringázás
|
2 | 12.37 km | 0:45:24 |
6.31 km |
0:23:49 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 4:00:00 |
- | 4:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 5 | 26.24 km | 8:09:46 |
13.87 km | 4:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
86 | 627.12 km | 68:46:14 |
50 km |
7:01:48 |
|
Bringázás
|
89 | 596.07 km | 37:11:58 |
28.55 km |
2:25:14 |
|
Túra
|
6 | 80.84 km | 14:03:36 |
34.85 km |
5:00:02 |
|
Csapatsport
|
16 | - | 32:39:00 |
- | 4:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 3:15:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 199 | 1304.03 km | 155:55:48 |
50.000 km | 7:01:48 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
