misk66 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:48:00Távolság
101 kmTempó
02:15 p/km (26.58 km/h)Edzésleírás
Valami megtört ma.Sikerült jól mennem-:))))
Kezdésnek ez volt:http://www.bikemap.net/route/1569374#lat=48.098618464873&lng=20.659315&zoom=12&maptype=ts_terrain
utána levezetésnek egy sima sík terepen pörgetés,könyöklő használatával
Kezdek megtanulni kerékpározni.Nagytányéron nyomtam,ha valami gáz volt,leváltottam.a kónusz maradt.Így szép haladós 30 feletti tempó volt.Nagyon élveztem.Igaz piszkosul elfáradtam,de ez főleg a meleg miatt volt.tiszta só volt a mezem.csinálni kell vmi sótablettát,mert az iso kevés nekem.A térképen láthatod,hogy sok volt a városi forgalom ez lerontotta,de ez így is haladás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:48:00 | 101 | 02:15 | 26.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mata 4611 napja
Szép tekerés, gratulálok ! Én a napokban Dr. Lenkei féle sótablettát szereztem be, de abban tényleg csak NaCl van, meg vivőanyagok. Egy ezres 100 db, most tesztelem.
misk66 4611 napja
Gondolom ez lenne a legjobb.Itthon nem lehet beszerezni?Ha nem akkor szivesen társulok veled.El kell dönteni mennyi kell(de ezt Te tudod)és rendeljük meg.Van egy kapcsolatom az Usa-ban majd érdeklődöm,hogy elpostázná netán.Hétfőn tájékoztatlak
Tepó 4611 napja
Jól van, javul a tempó is. Gratulálok, még a végén ez lesz a legjobb számod ;-)
a csak kónuszon tekerést ne erőltesd sokáig, mert abban azért el lehet keményen fáradni, és sok energiát visz el. Úgy 14-es körül lehet tartósan, jól menni ;-) Persze amikor érzed a CHI-t, akkor nyugodtan tedd le, és nyomjad neki!
Szóval inkább tartsad elöl a nagytányért, és inkább hátul váltogass. Persze ez hegymenetben nem így van!
A csinált sótablettával az a gond, hogy nem tudsz beletenni olyan anyagokat, amik kellenének, a sima konyhasó pedig nem pótol szinte semmit.
Nézz körül a neten, most én is ezt tervezem, és vegyél saltstick-et. Ha találsz akkor beszéljünk, mert lehet, hogyha ketten rendelünk olcsóbb lesz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
misk66 4611 napja
Mjad beszámlsz az eredményről?előre is köszönm