galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:18Távolság
14.4 kmTempó
04:28 p/km (13.44 km/h)Edzésleírás
msziget 2belso kor, 2 kor a hidlab korul+odavissza, benne fel kor bemelegites utan 4,4,3,5 p tempo, kozte 4, 2, 3 p laza. Ez igy egy kemeny edzes, amihez meg nem vagyok szokva. Tempot nem tudok, de elfaradtam, szokni kell meg ezt az intenzitast. A 2. korben találkoztam Zozo-val, aki jött velem az utolsó tempora, majd együtt futottunk haza. Igy gyorsabban eltelt. Jó kis edzés volt, pláne az elmúlt 7 nap után. Reggel már jobb volt a súlyom is. K:21:36, 20:44
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:18 | 14.4 | 04:28 | 13.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
zozo.m 4700 napja
Köszönöm, hogy megvártál a hídnál! Egészségedre.
dizs007 4700 napja
Én is arra futottam tegnap és láttam egy tempós részt, elképesztő :-) Milyen lesz ha majd megy is a tempózás? Hajrá
toncsofia 4700 napja
Ez egy pláne jó edzés volt, február van....
bejcsi 4700 napja
A külső kör szerintem nem jó, nehezen lehet rajta futni, a belső sokkal jobb, szerintem is. Szép tempó, egyre jobb formában vagy! A hideget Te is nagyon jól viseled. Egészség!
áki 4700 napja
Futható a külső is, egy sáv majdnem mindenhol le van tolva. Szombat reggel ott leszek én is. Rád bízom a többit.
NoHa 4700 napja
Apa kezdődik! :)))))))
Mikorra rügyezik a kankalin,
Gyuri sprintel 4 km / min!
Higgyen benne követ Úr,
Igen, lassú, de ez az út!
Kedd és szombat vezess minket,
Toljuk meg az endorfin szintet!
Nyártól vár egy új "világ",
Ő is nagyon büszke lesz rád! ;)
Hajrá!
torolt_5749 4700 napja
Én már az olvasás közben elfáradtam!:)) Egs!
Shrek 4700 napja
De meleg van felétek! Nálunk reggel mínusz 24 volt! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4700 napja
Gratulálok Gyuri,szép futás februárban,ilyen hidegben,kellemes hétvégét,jó kis közös futást kívánok!