laciii79 50 kg Erősport 2012-01-04-n 17:00-kor

laciii79 erősport

2012.01.04 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

50 kg

Edzésleírás

Újra egy kis gym. Jó volt! Úgy döntöttem, hogy bár a Mester nem írt elő kötelezően erősítést, mivel azért helybenhagyta, hogy egyszer - kétszer azért mehet a dolog, így heti egy kondit beiktatok.

Az otthoni home-made fitnesz dologgal kapcsolatban eléggé demotivált lettem, hiányzott kicsit a terem. Így úgy döntöttem, hogy hetente egyszer átgyúrom magam a legfontosabb izomcsoportokra és gyakorlatokra koncentrálva. (húzódzkodás, evezés, fekvenyomás, tárogatás, oldalemelés, homlokra engedés, bicepsz + természetesen törzserősítés).

Jólesett nagyon!! :-)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	50.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.