Edzésleírás

Először futottam olyan résztávot, ami 3 részre volt osztva, nagyjából egyenlően,a közepe erős, az eleje és a vége pedig laza.

Mivel 1 kilit tévedésből "lecsaltam" :-) a keddi fartlekből, így ma mindenképp hozzá akartam tenni, így lett 10 helyett 11,5..... Az első 3 laza lett, aztán kb 4,5 tempós majd kb 4 megint laza. Mivel először csináltam ilyet, nehezen tudtam belőni magam, így 7,5 után, a tempós rész végére teljesen oxigénhiányos állapotba kerültem és nehezen is szedtem a lábaim... Fura érzés volt. Aztán gyorsan észhez tértem szerencsére.

Jas, endo nincs, szért vannak saccra a távok....

Jólesett persze kifacsarni magam, csak a felosztás volt szokatlan. :-)