Edzésleírás

Margitsziget run 5 kör + 1 pici kiegészítés,hogy kerek legyen a táv.
Első 2 karika egyedül majd az IM blog banda run keretein belül további 2 karika Böbikével és Bakával.Nagyon éltek ma(is) forever young-ék:):):).
Már le is nyújtottunk és Mr. és Mrs.Baka:) el is indultak haza aztán csak nem bírtam kiszállni még.
Muszáj volt visszamennem még 1 körre...
"this is my church"...
A hideg októberi esőben este több órán át rommá ázni háááát,hogy is mondjam csak,hogy ne rökönyödjenek meg a női olvasók sem:).
Több volt mint kellemetlen...
Persze semmi speckó vízálló meg ilyesmi profi szerelés nem volt rajtam.
Mondjuk egyáltalán nem lepődtem meg,hogy futás indítása után nem sokkal elkezdett esni az eső hiszen ez egy ilyen k*cs*g nap.Már hajnal óta folyamatosan apró de bosszantó dolgok serege történt.
DENEMÉRDEKELMERTAKKORISTÖKJÓTFUTOTTAM!!! :)
Ja,frissítés zéró illetve  1 deci L-karnitines víz kb.
gépnek nem kell több:).
Ennyi.
Kéremkapcsojjaki! :):):)

4 hozzászólás

PecsiPeter 4826 napja

naná! ;)

Kovács Krisztián 4827 napja

Látom odarámoltál azért :)

PecsiPeter 4827 napja

Folyékony L-karnitint szoktam betölteni a kulacsba víz mellé amit magammal viszek.
http://fitnessmarket.hu/taplalekkiegeszitok/zsiregetok/l-carnitine/liquid-l-carnitine-100-000-mg-500ml
Ez energizáló és zsírégető hatású.
Koffeinnel kombinálva ütősebb a cucc :).
Köszi!Neked is jó edzéseket!

Pocek 4828 napja

Szia!

Olvastam az edzésed, ez micsoda ha nem vagyok tolakodó? :

"...1 deci L-karnitines víz kb...."

Hátha nekem is bejön, mert keresek olyan valami italt amire helyre tesz a hoszsú futások alaklmával.

Előre is köszi, további egészséges sportolást :)

 

Hát