HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
57.45 km
2:00:07 02:05 p/km Normál tekerés |
30
45.64 km
1:30:58 02:00 p/km Normál tekerés |
1
139.28 km
4:00:19 01:44 p/km Normál tekerés |
2
34.59 km
1:34:34 02:44 p/km Normál tekerés |
3
56.37 km
1:48:19 01:55 p/km Normál tekerés |
4
0.85 km
26:00 30:35 p/km Vegyes úszás
0.6 km
15:13 25:22 p/km Vegyes úszás
58.75 km
1:41:03 01:43 p/km Normál tekerés |
5
117.48 km
3:36:26 01:51 p/km Normál tekerés
2.59 km
35:59 13:54 p/km Hegyi túra |
18. hét
509.56 km
16:11:46
1.45 km
0:41:13
2.59 km
0:35:59 |
6
44.83 km
1:43:30 02:19 p/km Normál tekerés |
7
32.5 km
1:02:21 01:55 p/km Görgőzés |
8
3.92 km
1:02:31 15:57 p/km Hegyi túra |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
77.33 km
2:45:51
3.92 km
1:02:31 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
2 | 1.45 km | 0:41:13 |
0.85 km |
0:26:00 |
Bringázás
|
7 | 483.8 km | 15:26:32 |
139.28 km |
4:00:19 |
Túra
|
2 | 6.51 km | 1:38:30 |
3.92 km |
1:02:31 |
Összesen | 11 | 491.76 km | 17:46:15 |
139.28 km | 4:00:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
10 | 11.05 km | 5:03:24 |
1.9 km |
0:42:45 |
Bringázás
|
148 | 6542.25 km | 233:02:04 |
139.28 km |
4:20:30 |
Túra
|
57 | 211.65 km | 45:16:59 |
17.01 km |
2:39:48 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:35:21 |
0 kg |
1:20:21 |
Összesen | 221 | 6778.05 km | 289:57:48 |
139.280 km | 4:20:30 |