papamaci67 bringázás

2011.08.21 Vasárnap, 10:44:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:40:53

Távolság

20 km

Tempó

02:03 p/km (29.35 km/h)

Edzésleírás

XXVI. Halasi Hajtás - kerékpár

Kicsit ittam, aztán elkezdtem enni az energiaszeletet, ami pechemre a torkomon akadt, így 2-3 kilin keresztül a köhögéssel is küzdöttem. A könyöklő nagyon jól debütált, azonnal a barátom lett, csak a nagyobb döccenőkbél fordult le, tanulság: még húzni kell rajta.

Szépen fogtam be jónéhány embert, majd egy kettes bolyt is utolértem. Hamarosan csatlakozott harmadik társuk is és szépen húztak magukkal. Olyan 8 km-g tapadtam, de aztán erőm kevésnek bizonyult. Ettől kezdve 9-esben és 8-asban pörgetve pihentettem magam a 10-esek között. A forditótól megfelelő nyulam akadt egy hölgy személyében, akit csak kb. 2 km-el a delo előtt sikerült befognom. Illendően meg is köszöntem neki. Vonatot szerencsére sem oda, sem vissza nem fogtam ki.

A depoban átvergődtem futócuccba, de a stoppert ismét csak a depőo után nyomtam át, így a bringaidő a 2. depoval együtt: 41'53" lett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:53 20 02:03 29.35 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!