melath1@ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:16Távolság
14 kmTempó
04:27 p/km (13.49 km/h)Edzésleírás
Norbival az5-ös ig egy laza 25,15 Utolért minket a Nagy Tomi, aljas modon én othagytam a Norbit(visszafordult) Tomival tovább mentünk a 7-es ig34,13. Azt mondta lazán akar futni.Ja, öneki.Én majd megszakadtam,de azért jó volt.Montam Tominak,hogy vasárnap kellet volna ilyen jó huzoember.Amugy a 7-es töl a csarnokig 28,03 alatt értünk vissza.Az elején még tárgyaltuk a vasárnapot,de az utolso 3km már nemigazán beszélgetünk.Tomi vigan monta a magáét, csak én nemvoltam már beszédképes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:16 | 14 | 04:27 | 13.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
macskata 4892 napja
Józsi, mint a szél! Szép edzés....én csak maradok a cica km-kőnél meg a rötyögős-lötyögős edzésnél....a délutáni gyorsvonatra még nincs bérletem:))
Csaba43 4892 napja
Nagy vagy Józsi!Kemény edzésen vagy túl spori!Gratulálok!
kopi60 4892 napja
Aztán Te is tudod kivel kell futni...Most szenvedj!!! Egészségedre,nagyon kiváló edzés...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Deseda95 4891 napja
Jól alkalmaztad a tanultakat, nem illik más szavába vágni. Négy perces kilóméter nem semmi!(tartósan) Egészségedre.