Edzésleírás
400 bem.; 400 gy ell. lend.; 200 hát; 400 gy (3,5,7); 200 hát; 400 gy ell.lend.; 200 hát; 400 gy (3,5,7); 200 hát; 400 gy ell.erős ( 5'10"); 200 lev.
a rövid pihenők ellenére is jól ment. :)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.4 | 17:39 | 3.40 | 0 | 0 | 0 |