swimmingjoe edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
1.8 km
33:06 18:23 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
|
5
|
18. hét
1.8 km
0:33:06 |
|
6
23:24 Edzés |
7
|
8
5.33 km
35:02 06:34 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
3.2 km
0:23:24
5.33 km
0:35:02 |
|
13
|
14
28:40 Jógázás
2.97 km
56:01 18:52 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
0:28:40
2.97 km
0:56:01 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.33 km | 0:35:02 |
5.33 km |
0:35:02 |
|
Úszás
|
2 | 4.77 km | 1:29:07 |
2.97 km |
0:56:01 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:28:40 |
- | 0:28:40 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:23:24 |
- | 0:23:24 |
| Összesen | 5 | 13.3 km | 2:56:13 |
5.33 km | 0:56:01 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 58.75 km | 6:46:42 |
6.6 km |
0:49:32 |
|
Úszás
|
13 | 25.6 km | 9:07:44 |
3.07 km |
1:01:02 |
|
Bringázás
|
3 | 65.6 km | 4:36:16 |
29.19 km |
1:59:04 |
|
Túra
|
2 | 3.1 km | 1:06:07 |
2 km |
0:35:01 |
|
Jóga
|
11 | - | 7:14:24 |
- | 1:01:20 |
|
Téli sport
|
2 | 13.18 km | 2:54:34 |
8.68 km |
1:41:51 |
|
Vizisport
|
1 | 0.62 km | 0:08:48 |
0.62 km |
0:08:48 |
|
Egyéb
|
7 | - | 5:00:26 |
- | 1:04:53 |
| Összesen | 57 | 210.79 km | 36:55:01 |
29.190 km | 1:59:04 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
