olga erősport

Reggeli edzés2023.08.17 Csütörtök, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

45s lógás.2 kör kötélen séta.
3x 10 guggolás, 10 fekvőtámasz visszafordított tenyérrel, 10 burpee (széles terpesz)
15 perc: 5-5 HALO és nyomás 8 kg, 10 5-5 sit-through, 5-5 gorillatánc (elég rossz, saroknak lent kell lennie)
60/30: kétkezes swing (16kg)
hengeren mindenféle nyújtások

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!