áki 8.3 km Futás 2010-08-20-n 10:15-kor

áki futás

2010.08.20 Péntek, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:35

Távolság

8.3 km

Tempó

04:46 p/km (12.58 km/h)

Pulzus

Átlag

172

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Az volt a terv, hogy futok egy jó lendületes ötezret olyan 4'30 körül, hogy kis időre felmenjen a pulzusom. Ez végül olyan 95%-os lett, jól el is fáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:08:36	1.65	05:13	11.51	168	154
00:22:10	5	04:26	13.53	187	177
00:08:49	1.65	05:21	11.23	187	176

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.