olga erősport

Reggeli edzés2023.04.04 Kedd, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

3x45/15: (fej körül halo mindkét irány majd leguggol, test körül körzés félidőben csere, láb körül körzős fejbeverős 8-as 10 kg-val.
5 kör 6 db "beülős evezés" TRX-en, 30s hosszú plank.
3x I go You go: 5 dead clean 2x10 kg, plank)
300 swing, 12x25, 20 kg-val.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!