olga erősport

Délutáni edzés2023.02.11 Szombat, 17:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

24 kg

Edzésleírás

bemelegítés után: 3x (13 bicska balra, 13 bicska jobbra, 25-25 lépés hegymászó)
6x(2x8kg-val: 6 clean-push-squat, 6 sit-through)
5-5 snatch (8kg), 3-3 snatch (12kg)
4x15 swing (24). lógás. nyújtás.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!