Edzésleírás
Mell és bicepsz erősítése:
1. 17x43kg/13x - 12x28kg - 12x10kg + 12x10kg =>2sor
2. 14x18kg/24x10kg - 12x26,5kg - 12x10kg + 12x10kg =>2sor
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2025.0 | 2 | 1 | 0 | 0 | 0 |