Edzésleírás
Váll és hát kondibantartása:
- Húzódzkodás: 10, 10, 7
- Mellről nyomás állva: 12, 12, 12
- Felhúzás: 12, 12, 12
- Csuklyázás: 12, 12, 12
- Döntött törzsű evezés: 12, 12, 12
- Oldalemelés: 12, 12, 12
- Fűrészelés: 24, 24, 24
- Váll fölé emelés: 24, 24, 24
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 24.0 | 3 | 12 | 0 | 0 | 0 |