polonkaieva futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:29Távolság
6.91 km Szint: 135 mTempó
07:01 p/km (8.55 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
98
Maximum
174
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
polonkaieva 1867 napja
Előző este volt egy kis diszkomfort a bal.terdemben. óvatos kocogassal es alaposabb hengerezéssel viszont úgy fest,teljesen el fog múlni.
Az a gyanúm, hogy egy régi bokaserules miatt a bal boka csökkent mozgastartománya kombinálva a latyakos tereppel jól be tud kavarni a térdemnek. Akkuratusabban hengerezek, meg beiktatok az edzésbe pár bokamobilizációs gyakorlatot.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 1867 napja
A keményebb igénybevétel előtt fokozottan felkell készíteni a problémás területet, ezért ne csak terhelés után, hanem előtte is végezz mobilizáló jellegű bemelegítést is.