Edzésleírás
Tricepsz és hát edzése:
Függeszkedés: 1:08sec
Csigás letolás: 12, 12, 12
Húzódzkodás: 10, 7
Kétkezes tricepsz: 12, 10, 5
Felhúzás: 12, 12, 12
Nyakhoz emelés: 12, 12, 10
Döntött törzsű evezés: 12, 12, 12
Tricepsz ülve: 24, 20, 18
Fűrészelés: 24, 24, 24
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 24.0 | 3 | 11 | 0 | 0 | 0 |