áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:48:52Távolság
30.48 kmTempó
05:32 p/km (10.83 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
Na az úgy volt, hogy... Délutánra evezést terveztem, estére pedig 20 km futást. De közbeszólt a nőnapi céges buli, ezért a délutáni evezés elmaradt, helyette úgy teleettem magam mindenféle finomsággal, hogy hazafelé a buszon hajszálnyira voltam attól, hogy kiadjam a rókát... Aztán egy koraesti szunyókálás helyretett, így negyed kilenckor elindultam 25 km-t futni. Közben annyira jól éreztem magam, hogy rátettem még egy karikát. Ezzel a harmincassal kívánok minden lelkesen edző és nem edző Hölgynek Boldog Nőnapot! :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:28 | 2.75 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 159 | 148 | |
| 00:29:36 | 5.27 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 158 | 150 | |
| 00:28:46 | 5.27 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 159 | 150 | |
| 00:28:47 | 5.27 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 153 | 147 | |
| 00:29:16 | 5.27 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 158 | 145 | |
| 00:26:31 | 5 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 157 | 149 | |
| 00:09:28 | 1.65 | 05:44 | 10.46 | 0 | 0 | 157 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
