janosib 1.8 km Úszás 2018-12-10-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2018.12.10 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 oda ököl vissza oldalsúrolás

200 csak kar bólyával oda 7-es levegő vissza 5-ös levegő

200 csak kar bólyával oda ököl vissza 7-es levegő

200 gyors csak kar 5-ös levegővel (4:09)

50 mell kar gyors láb-100 normál gyors-50 mell kar gyors láb

200 gyors (3:58)

200 TEÁ-val 25 erős-25 laza

200 TEÁ-val (sajnos leesett az órám, de 3:50-en belül volt (3:57 lett megállással))

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.