janosib 2 km Úszás 2018-12-06-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2018.12.06 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 oda egykaros vegyes (50-enként különböző) vissza gyors

4*(50 vegyes láb deszkával+50 technika (oldalsúrolás-vállérintés-ököl-vívás)+50 3 erős 3 laza)

100 vegyes (2:15)+100 gyors (1:59)

100 vegyes (2:22)+100 gyors (2:02)

100 vegyes (2:15)+100 gyors (csak kar bólyával) (1:52)

100 vegyes (2:15)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.