janosib Úszás

Úszás2018.07.02 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 (50 oldalsúrolás-50 fokozó-50 ököl-50 fokozó-50 vívás-50 fokozó)

2*33+66+2*75+150+2*33+66 (csak kar bólyával, a 150: 3:02)

100 átvezetés

2*33+66+2*75+150+100 (a 150: 3:03, a 100 1:47)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!