janosib Úszás

Úszás2018.04.17 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda oldalsúrolás vissza ököl-200 3-5-7-5-3 levegő-200 oda oldalsúrolás vissza ököl

600 fokozó

300 normál+300 TEÁ-val (13:28; 1: 6:39; 2:tenyér felvétele 0:20; 3: 6:19)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!