Edzésleírás

EF edzes a szigeten. Adrival mentunk egyutt, ki a szigetre. Ott oszvisz 4-en voltunk majd a tuloldalra atkocogas. Ott meg kesve ugyan de jottek utanunk Jociek. Szval 1 kor tempo volt a feladat. Jol esett a mozgas bar mar faradt es ehes voltam plusz a hidegből is elegem volt. Igyekeztem enyhén kényelmetlenre futni ami túl jol sikerült és az utolsó 1km nem ment jól. Összeségében lassú vagyok bár többx inkább visszavettem ahol csúszott és azert elég fáradtan áltam oda. Ami jó hír h nagyon klassz a rendszer a sok futás ellenére. Lekopogom.. Mert km: 3:50,50,47,46 , 19:01-es kör.

1 hozzászólás

ZeRoberto 2888 napja

Reggeli futással együtt a körülményeket tudva ez nagyon jó tempó...komoly gyorsulás lesz ebből tavaszra!