Edzésleírás
Diobol a vasuti osszekotőig és vissza. Történelmi esemény! Előtte a mérlegelésnél cc 2 év után előszöt mutatott versenysúlyt a mérleg. Még csak a teteje es biztos nem allando, de mar itt van. Örültem neki. Ezek után a futás viszont hatalmas szenvedés volt. Fáradt voltam, nem ment olyan jól a mozgás mint előző napokban. Végig igyekeztem lassítani de ma fáradt voltam. Lényeg a reggeli TS, működik nagyon jól a diéta! Kevesebb mint 4 hete 3.7kg-val mutatott többet a mérleg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:05 | 10.04 | 04:35 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
korpaZASZ 2888 napja
Én a sérülésemkori 78-ról indultam (176 cm-hez, ami TT Index szerint már túlsúlyos :) ) néhány hete, szóval át tudom érezni az igyekezetedet.
Ez a sok hajnali futás, hmmm, becsüllek érte.