Edzésleírás
Dunaújváros - (Délelőtt bicajozás+ sétálás.) Változó tempójú edzés 5x 1-1,2 km tempós futással, közte laza-normál tempóval+ bemelegítés+ levezetés. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:20 | 12.7 | 05:13 | 11.49 | 110 | 76 | 167 | 138 |