Edzésleírás
Normafára fel, majd ott az Erzsébet-kilátó aljáig, majd vissza. Felfelé és a János-hegyen iramjátékos, lefelé laza-normál tempó. Elfáradtam. Még tart a nátha.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:12 | 12.8 | 05:29 | 10.94 | 270 | 71 | 166 | 138 |