Edzésleírás

100-ból 1000! Az idei 100-dik futásom és túl az 1000-dik kilóméteren. :-) Normáltempójú kb. 1 órás futásnak indult, de lementem a futópályára és akkor ott már meg kellett tenni néhány kört. Ekkor láttam, hogy az edzés 1 óránál hosszabb lesz, ezután már 15 km körüli távra törekedtem, hogy meglegyen a 100-ból 1000. :-D A futás jól sikerült, csak a térdem fájdult meg ismét, főleg már hazafelé és most a térdkalácsomban éreztem a fájdalmat, lehet már jobban kellene pihentetni. Azt vettem észre, ha megfeszítem a hasam és a fenekem akkor szinte nem is fáj a térdem (lehet ez a helyes futótechnika), igaz hazafelé már ez se nagyon segített. Azért jó volt az edzés. :-)