aRchi futás

2009.09.16 Szerda, 19:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:19

Távolság

22 km Szint: 185 m

Tempó

05:28 p/km (10.97 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
92
Maximum
155

Edzésleírás

Hosszúfutást (~30km) terveztem mára, de későn sikerült csak elindulni, így 3 Margitsziget kör után hazafutottam. Így is elég későn értem haza és elég is volt. Jó idő volt, de valahogy mégsem ment annyira, lehet a tegnapi után pihenni kellett volna egy napot. Ugyanakkor már éhes is voltam, meg a térdem is fájt. De azért összeségében jó volt, jól esett. :-) A hosszúfutásomat nem is az új cipőben terveztem, de reggel rosszul pakoltam be és így az Adidasba futottam a bejáratott Vomero helyett. Nem bántam meg. sőt teljesen meg vagyok vele elégedve, összeszokás nélkül sem nyomott, tört sehol. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:27:33 5.3 05:12 11.54 0 0 0 137
00:27:15 5.3 05:08 11.67 0 0 0 140
00:27:18 5.3 05:09 11.65 0 0 0 141
00:38:13 6.1 06:16 9.58 185 0 0 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Timex T5F001
Adidas Supernova