korpaZASZ 1 kg Erősport 2015-02-02-n 18:00-kor

korpaZASZ erősport

2015.02.02 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

20 nap után nagyon kellett a futásmentesség, mert egy-egy nap minden héten szarul sikerül, és a bal bokám is hektikus, sokszor érzem a külső rész gyulladását, ami nem jó dolog.

Ez pedig egy monstre hosszú itthoni edzés lett, alapos bicepsz, majd kis plankolás(deszkázás) (10*20mp), tricepsz és némi hát súlyok nélkül.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zsolaaa 3611 napja

A porcerő legyen veled

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.