Edzésleírás
Otthoni mell - has edzés
-normál fekvő 15, 15, 13, 12, 10, 10
-széles fekvő 15, 15, 13, 12
-emelt lábas fekvő 15, 15, 12, 10
4*12 oldamelelés
Eső Krisz féle has rutin földön
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |