Edzésleírás
Berecz István féle HIIT edzés. 10 kör az alábbiból.
20 guggolás
40m sprint
20 db kitörés
20m laza futás
levezetés, nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |