Edzésleírás

Szerintem ilyen görcsösen még az életemben nem futottam. A végére a nemlétező has-és hétizmom is elfáradt. Igyekeztem nagyon kényelmes tempót találni, de a lassúság ellenére sem sikerült. Az órámat úgy állítottam be, hogy ne lássam se a pulzust, se a tempót, hogy ne stresszeljek rajta. No, nem stresszeltem a túlélésre mentem. :)

1	1.00km	7:41	7'39"/km	135bpm
2	1.00km	7:06	7'02"/km	132bpm
3	0.99km	7:21	7'24"/km	143bpm
4	0.99km	7:09	7'09"/km	141bpm
5	1.00km	7:57	7'53"/km	153bpm
6	0.99km	7:09	7'12"/km	142bpm
7	1.00km	7:12	7'10"/km	143bpm
8	0.99km	7:34	7'34"/km	148bpm
9	1.00km	7:32	7'30"/km	150bpm
10	0.99km	7:08	7'08"/km	145bpm
11	1.00km	7:28	7'27"/km	151bpm
12	0.99km	7:13	7'13"/km	146bpm