Edzésleírás

Normafa, a szokásos félmaratoni útvonal egy részén (sajnos nagyrészt aszfalton). Az elején csak felhős volt az ég, majd a közepétől egyre erősödött az eső, de még időben felértem, ahol a feleségem egy kis rétessel és teával várt, amely segített a regenerálódásban. :-) Ahhoz képest, hogy nem akartam gyorsan futni, elég jó tmpóra sikeredett a végére, igaz az óra többször is jelzett, hogy elhagytam a 145-ös pulzushatárt (leginkább a vége felé), de ha jól esett. :-) Futás közben eszembe jutott kán legutóbbi edzésleírása amelyben említette, hogy már várja a harkályok jelenlétét az erdőben. Jelentem elkezdték a kopácsolást és míg az eső nem kezdett el esni addig kellemes madárcsicsergés, harkálykopogtatás övezte a futóútvonalamat. :-)