posztizoli futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:50:00Távolság
50 kmTempó
07:00 p/km (8.57 km/h)Edzésleírás
Ha már megsikerült élni, le is futottam!:)) Jobb volt mint vártam:) Kezdésnek otthonról meszesig összejött egy 10-es( 01:01) Aztán a töltésen meg a Dunaparti úton mégy egy(01:00) Itt ettem ittam. Utána visszafelé meg egy 10-es(01:02)Evés ivás ismétlése. Innen irány vissza a városba, egy városi kör, egy érsekkerti kör, és vissza meszesre.01:11, 01:08) Az utolsó 3 kili már nagyon nehéz volt....főleg fejben... Jó lesz erre visszaemlékezni, mikor már csak egy kilit ,,kell" futni...:)))
A jókívánságokat köszönöm !!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:50:00 | 50 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Shrek 4101 napja
Gratulálok Zoli! Isten éltessen még sokáig jó egészségben!
márkusöcsi 4104 napja
Annyira várom már, hogy legyél.....mondjuk 87! ;)
Isten éltessen!!!
Edina42 4105 napja
Gratulálok! Ügyes vagy nagyon!
picikata 4105 napja
Éljen a Szülinapos!!! :)
Sneci-ke 4105 napja
Éljenek az ötvenesek :-)))
eszetomi 4105 napja
Boldog szülinapot! egs. :)
Bobe 4105 napja
Boldog szülinapot! Remélem fogsz 100 kilométert is futni majd, ha eljön az ideje! :)
csetbalu 4105 napja
Boldog születésnapot kívánok, és persze egészség, sör, getöréd:)
mjoci 4105 napja
50 liter getöréd legyártásával is ünnepelhettél volna, nem kell mindig rohangálni.:))))))
toncso 4105 napja
Szívből gratulálok, mind a két " ötveneshez ", fiatal barátom !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wojtek63 4017 napja
Tudom, hogy kicsit túlvagyok a 8 napon. ;-)) De a jókívánság mindig jól jön. :-)
Meg hát épp külföldön voltam, majd hozok igazolást is. ;-)
SZÉP FUTÁS, SZÉP ÉVEK! ISTEN ÉLTESSEN!
Jó évjárat ez, nem!!?? ;-)