Edzésleírás

Túl sok volt a hosszú futás és a sérülések miatti kihagyás, mert szépen lelassultam, ez a tempó se esett jól, a végén már elég nyögvenyelős volt, be-be csúszott 4.50-es km is. A terv nem tempósabb futás volt, hanem laza kocogás, de aztán jött Kató néni és mondta, hogy ő bizony 2 óra 30-at megy és én is elléptem vele (első km. 6 percesre sikeredett, ez lett volna végig a terv... akkor még :) Második km-re 5-ös tempóra gyorsultunk, de aztán megjött a kedv a kicsit gyorsabbhoz, így elindultam... de nem ment túl jól, 1.36-os félmarcsi lett, (ami nekem nem túl jó), utána már nem is volt őszinte a mosolyom, nem nagyon pörögtek a lábaim, senkit se tudtam bedarálni, csak nagyjából tartottam a távolságot az előttem és a mögöttem lévőktől... sz.r volt tökegyedül futni a végét, remélem majd a maratonon lesz nyulam, vagy lesz egy jó kis bolyozás, mert ez így nagyon fárasztó volt.
Arra mindenképpen jó volt, hogy tudom, hogy hol tartok és hogy innen kell újra (nem is olyan) kicsit gyorsulni :)

 

7 hozzászólás

faxau 4126 napja

Nekem annyi a PB-m..Bár idén terveztem az ő megjavítását..:( Klassz futás!

LTimi 4127 napja

Szép lett ez így is - persze tudom az ember mindig jobbat szeretne, de majd a maratonon!!!

Amúgy a félmaraton után, már én sem élveztem túlzottan a dolgot...

zozo.m 4127 napja

2 éve mit adtál volna az 1.36-os félmarcsiért? :) jó az. főleg ha egészséges vagy! 

toncso 4127 napja

 

   A  legfontosabb,hogy  most  semmit  nem  írtál a  sérülésedről.....           Persze,hogy gratulálok  !!!

   Nagyon  ksözönöm  a  Fuvart........

VéZsé 4127 napja

Miért nem vártál meg minket :-))Szép volt Zoli !!

Sneci-ke 4127 napja

jól bírod a sorozatterhelést, de lehet, hogy jobban jártál volna, ha ma inkább egy jólesőt kocogsz

egs

 

mjoci 4127 napja

Az elözö hetek után nem rossz ez a tempó.