Edzésleírás

Könnyen kezdtem, hagytam időt a bemelegedésre, aztán a nosztrai körömre indultam, csak most a "hegyi hurkot" a másik irányból támadtam.
Erről szebb volt és talán nehezebb is. Erre viszem majd Évikét is :).
Az erős szél nem könnyítette a dolgot ma, kicsit megszippantotta a combjaimat, velük együtt az átlagot is. Meg kellett ejtsek egy sürgős bokorugrást is :), Szob környékén elég éles lett hirtelen a helyzet :).
Rosszul vizsgázott megint az űrkaja, 2 óra környékén benyomtam a zselét mert kezdtem merülni a szélben meg a szinteken, de szart sem ért, utána fél óra alatt nemhogy beindultam volna, hanem eléhezésig merültem...Fasza...Na, mindegy, egy útszéli ABC-ben helyrebillentettem energetikámat kókusz rúd + banán kombinációval, ez a "low budget" frissítés 200 forintból lealázta a drága holmit...Ezek után már nem volt gond, szépen visszapörögtek a lábak.
80 környékén egy figura levett váratlanul, egy darabig próbáltam mágnesezni, de hamar felmértem, hogy "Sok lesz ez a meló nekünk, Tibi!" :). Nyélközelben talán fenn tudtam volna maradni, de annyit most nem ért a szitu + pont kezdtem hazafelé érni, és hát jobban vonzott a meleg ruhába átöltözés lehetősége, mint az üldözés.
Nem szégyelltem termó cuccot húzni a maradék másfél órára, fáztam ma, visszatért az ősz...Végül nyomtam még egy Dunakeszi-Vác karikát, hogy meglegyen az 5 óra, aztán utolsó pár killát már kieresztettem levezetősbe, hagytam visszanyugodni a rendszert.
Jó kis hosszú menet volt ez ma, a széllel megküzdve bizony el is fáradtam.
Szinte :):):).
Pulzusmérő 4 óra fölött össze-vissza mért, így beírom az addigi átlagot.

Hazaérve forró fürdő, majd az erősödés folyamatát és a regenerációt megtámogattam ezzel a könnyed vacsorával :), ilyen bringás edzés után nincs gondom a lelkiismeret furdalással :)

9 hozzászólás

Daniloo 4212 napja

Szép karika! Egs!
Igazi buzi idő volt, van!
A hülye bringás meg nem bír magával.

tuskenrider 4212 napja

ez igen, mtb-al igen szép karika. grat!

mateve 4212 napja

óóó...de hát ez update 1-es kaja... :D:D:D

Egészségedre!!!

tomcsi 4212 napja

nem hajzselé volt? :-)

Szép tekerés, Gratula!

PecsiPeter 4212 napja

Köszi Mindenkinek! A szél az kemény volt, igazi szopó :). Szerencsére, hisz így jobban lehetett gyúrni :), valamint párszor úgy beborult az ég fölöttem, hogy el sem hittem, hogy nem áztam el... Mindig néztem rejtekhelyet, hová tudok majd behúzódni ha kezdődik a haddelhadd :). A szalonnát imádom, de szerintem jó is a megfáradt testnek.

toncsofia 4212 napja

dejóóezakép.... hozzá finom friss rozsláng... ilyet nem ettem már ezer éve... ja, az edzés is kitünö!

tibi0004 4212 napja

a kókusz rúdnál nincs jobb...a hétvégén kezdem az űrkaja tesztelést, nem várom:)

Molnartomasz 4212 napja

Jol nez ki a "bakkon-os" vacsi kombo!

gergő 4213 napja

huhh, könnyű nap :). volt ma szél rendesen, sikítottak a wattok gondolom. engem a városi kerekezésben is majd elvitt a szél.. zselé az 5 killára van, nekünk nem az való :). jól választottál a kókuszrúd kombóval.