Edzésleírás

Induláskor már a kapuban eláztam, "jól esett" és jól is esett a futás :), bár fura volt őszi időjárásban veretni.
Szeretek az esős erdőben futni, nem zavart túlságosan, a HOKA is mosolygott, aszonta : " ez az gazdám, végre egy kis sár megint! :)". A hirtelen jött hűvös időben a pulzus is egész más tartományban játszott.(-10 ütés, de inkább több) Melegítő 5 killer után gond nélkül tudtam felváltani lendületesre. A sokszor jellemző úszásra ráfutásnál jelentkező nyomi érzés sem volt sehol szerencsére.
A mozgás jól ment, hazafelé az aszfalton az utolsó 2 killert megvajaztam 4:50-ben(hr 154), tetszett, hogy újra tudok gyorsan futni, megfulladás nélkül :). De azért remélem hamarosan visszatér az ipari kánikula, mégiscsak az a jobb azért...:)
Pulzusnyugvás is korrekt volt, 152-ről 91-re 2 perc alatt, ez 61 ütés.
Mégiscsak jó ez a hűvös idő is valamire :).

2 hozzászólás

Kicsi 4210 napja

Igazi futós időjárás, csak sajnos strandolásra nem az igazi. :)

Legalább a gyors futásokra jó Neked is ez az őszi idő.

Kovács Krisztián 4215 napja

Semmire sem jó, 38°C-ot Magyarországnak! :))) Engem ma nagyon megütött. Rendesen fázom.

Egészségedre!