faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Edzésleírás
munka után...rehab találkozó az edzőteremben, kaptunk egy kis elméleti oktatást is az egyik lelkes személyi edzőtől
1x50p ellipszis tréner (5p>5, 20p>10, 20p>5, 5p>5 hátrafelé)
1x10p taposógépen
1x15p speed-bike
+váltások közötti nyújtások
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
