Edzésleírás
új gyakorlatokkal bővítve: egyensúlyozó korongon előre-hátra billegés (először két, majd egy lábon), nehezebb bokasúlyzóval lábemelgetés váltakozva hajlítva-nyújtva, bordásfalnál kapaszkodva "guggolás" (imitálás)...
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |